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Schlagwort: Dépression hivernale

La dépression hivernale, également appelée trouble affectif saisonnier (TAS), est une forme de dépression qui s’aggrave durant les mois d’automne et d’hiver. Les journées plus courtes, la réduction de la lumière solaire et les températures plus basses peuvent provoquer chez les personnes concernées une fatigue, un manque d’énergie et un sentiment de déprime. Pour lutter contre la dépression hivernale, la luminothérapie, une activité physique régulière en extérieur, une alimentation équilibrée et des interactions sociales peuvent être utiles. En cas de symptômes persistants ou sévères, les personnes concernées devraient consulter un médecin ou un psychothérapeute pour discuter des options de traitement possibles.