{"id":282,"count":1,"description":"<h2>Fehler beim Z\u00e4hneputzen - was man vermeiden sollte<\/h2>\r\nDie meisten von uns haben schon seit der Kindheit gelernt, wie man sich die Z\u00e4hne putzt. Doch trotzdem machen viele von uns immer noch Fehler, die zu Karies, Zahnfleischentz\u00fcndungen und anderen Problemen f\u00fchren k\u00f6nnen. Hier sind einige h\u00e4ufige Fehler beim Z\u00e4hneputzen und wie man sie vermeiden kann.\r\n<h3>Nicht lange genug putzen<\/h3>\r\nEin h\u00e4ufiger Fehler ist es, die Z\u00e4hne nicht lange genug zu putzen. Laut Experten sollte man mindestens zwei Minuten lang putzen, um alle Bakterien und Bel\u00e4ge zu entfernen. Man sollte auch darauf achten, alle Bereiche des Mundes zu reinigen, einschlie\u00dflich der Kaufl\u00e4chen, der Innenseiten der Z\u00e4hne und der Zungenoberfl\u00e4che.\r\n<h3>Zu hart b\u00fcrsten<\/h3>\r\nEin weiterer Fehler ist es, die Z\u00e4hne zu hart zu b\u00fcrsten. Dadurch kann der Zahnschmelz abgenutzt werden und das Zahnfleisch gesch\u00e4digt werden. Es ist besser, eine weiche Zahnb\u00fcrste zu verwenden und sanft zu b\u00fcrsten.\r\n<h3>Zu oft putzen<\/h3>\r\nZu oft putzen kann ebenfalls ein Problem sein, da dadurch der Zahnschmelz abgenutzt werden kann. Man sollte sich auf zwei bis drei Mal t\u00e4glich beschr\u00e4nken und nach dem Essen mindestens 30 Minuten warten, bevor man die Z\u00e4hne putzt.\r\n<h3>Zu viel Druck aus\u00fcben<\/h3>\r\nZu viel Druck beim Putzen kann auch sch\u00e4dlich sein. Man sollte sanft b\u00fcrsten und nicht zu viel Druck aus\u00fcben. Ein weiterer Tipp ist, eine elektrische Zahnb\u00fcrste zu verwenden, die den Druck selbst reguliert.\r\n<h3>Fazit<\/h3>\r\nDie richtige Zahnpflege ist wichtig, um Karies und Zahnfleischentz\u00fcndungen zu vermeiden. Indem man die h\u00e4ufigsten Fehler beim Z\u00e4hneputzen vermeidet, kann man die Gesundheit seiner Z\u00e4hne und seines Zahnfleisches verbessern.","link":"https:\/\/www.naturhaus.com\/magazin\/tag\/fehler-beim-zaehneputzen\/","name":"Fehler beim Z\u00e4hneputzen","slug":"fehler-beim-zaehneputzen","taxonomy":"post_tag","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturhaus.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturhaus.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturhaus.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/post_tag"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/www.naturhaus.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts?tags=282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}