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Schlagwort: Depresión estacional

La depresión invernal, también conocida como trastorno afectivo estacional (TAE), es un tipo de depresión que empeora en los meses de otoño e invierno. Los días más cortos, la reducción de la luz solar y las temperaturas más frías pueden provocar que las personas afectadas se sientan cansadas, sin motivación y abatidas. Para contrarrestar la depresión invernal pueden ayudar la fototerapia, el ejercicio regular al aire libre, una alimentación equilibrada y las interacciones sociales. Ante síntomas persistentes o graves, las personas afectadas deben acudir a un médico o a un psicoterapeuta para evaluar posibles opciones de tratamiento.