Menù Chiudi

Schlagwort: Depressione invernale

La depressione invernale, nota anche come disturbo affettivo stagionale (SAD), è un tipo di depressione che peggiora nei mesi autunnali e invernali. I giorni più corti, la ridotta esposizione alla luce solare e le temperature più basse possono portare chi ne è affetto ad avvertire stanchezza, mancanza di energie e un senso di abbattimento. Per contrastare la depressione invernale possono essere utili la terapia della luce, l’attività fisica regolare all’aperto, un’alimentazione equilibrata e le interazioni sociali. In presenza di sintomi persistenti o gravi, chi ne è affetto dovrebbe consultare un medico o uno psicoterapeuta per valutare le possibili opzioni di trattamento.