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Schlagwort: Winterdepression

Winterdepression, auch bekannt als saisonale affektive Störung (SAD), ist eine Art von Depression, die sich in den Herbst- und Wintermonaten verschlimmert. Die kürzeren Tage, das reduzierte Sonnenlicht und die kälteren Temperaturen können dazu führen, dass sich Betroffene müde, antriebslos und niedergeschlagen fühlen. Um Winterdepressionen entgegenzuwirken, können Lichttherapie, regelmäßige Bewegung im Freien, eine ausgewogene Ernährung und soziale Interaktionen helfen. Bei anhaltenden oder schweren Symptomen sollten Betroffene einen Arzt oder Psychotherapeuten aufsuchen, um mögliche Behandlungsmaßnahmen zu besprechen.