Cuando afuera hace frío y está desagradable, un baño caliente es justo lo indicado. Con ingredientes seleccionados puedes preparar tu sal de baño tú mismo con facilidad. Obtén un efecto vigorizante, relajante, antiinflamatorio o calmante. Lo bueno de hacerlo tú mismo es que siempre puedes variar. Prueba simplemente distintas creaciones y composiciones. Con los ingredientes adecuados atiendes tus necesidades individuales. Aumenta así tu bienestar. ¿Por qué comprar sal de baño por mucho dinero? Puedes hacerla fácilmente tú mismo y esto es lo que aprenderás en este artículo.
¿Por qué vale la pena preparar la sal de baño por tu cuenta?
La sal de baño suele ser cara. Prepárela usted mejor con pocos ingredientes. Flores, hierbas y pétalos se encuentran en la naturaleza. La ventaja de elaborar tu propia sal de baño: puedes determinar la lista de ingredientes de forma individual. Haz felices a otras personas y regala tu sal de baño casera. No necesitas gastar mucho dinero, tendrás un regalo personal a mano y podrás darte un gusto.
Sal de baño casera – los ingredientes básicos
Para ello necesitas inicialmente:
– 500 g de sal del Mar Muerto
– 3 cucharadas de aceite, por ejemplo aceite de oliva o de almendras
– 2 cucharadas de bicarbonato de sodio
– hierbas secas o pétalos de flores al gusto
¿Cómo se hace la sal de baño casera?
Vierte la sal en un frasco limpio con tapa. Añade ahora las 2 cucharadas de bicarbonato y el aceite. Espolvoreas las flores y las hierbas sobre la sal. Sé creativo, p. ej. coloca los pétalos de forma decorativa. Alternativamente puedes rellenar la sal en un saquillo de café o de té.
Muchas hierbas y pétalos tienen un efecto antibacteriano y antiinflamatorio. Algunas actúan con efecto calmante y favorecen el sueño. Otras ayudan con trastornos del sueño y la inquietud interior. Otros pétalos y hierbas actúan contra dolores articulares y musculares. Algunas ayudan con dolencias femeninas o enfermedades cutáneas. Tu idea y creatividad no tienen límites.
Sal de baño casera – ¿qué flores, hojas y hierbas son adecuadas?
El propio jardín ya ofrece una amplia variedad de plantas. Alterna entre numerosas flores y hierbas. Atiende tus molestias corporales y hazte un bien. Muchas flores y pétalos en la naturaleza tienen un efecto beneficioso para la salud, calmante o vigorizante. Las encuentras al borde del camino, en praderas y campos o en una tienda especializada seleccionada. Estas flores puedes emplearlas en tu sal de baño.
Flores de cardo
Las flores de cardo son excelentes para la sal de baño casera. Según la medicina tradicional china, tienen un efecto analgésico y calmante.
Flores de hinojo
El hinojo tiene un efecto antiespasmódico y antibacteriano y es perfecto para la elaboración de sal de baño.
– Flores de lúpulo
Las flores del lúpulo tienen un efecto sumamente calmante y antibacteriano. Los ingredientes germicidas son efectivos en heridas y úlceras.
– Flores de rosa canina
La rosa canina tiene un efecto estimulante, reactivador y armonizador sobre la piel.
– Flores de manzanilla
La manzanilla es ideal para la sal de baño. Actúa como antibacteriana y antiinflamatoria.
– Flores de tilo
Las flores de tilo favorecen el sueño y tienen un efecto sudorífico. Reducen el estrés, calman y son antiespasmódicas.
– Flores de diente de león
El diente de león es una planta medicinal de larga tradición. Puedes usarla sin problema en tu sal de baño casera. Los pétalos del diente de león son adecuados para el tratamiento de molestias reumáticas.
– Flores de malva
La malva tiene un efecto antiinflamatorio y es perfecta para tu sal de baño casera.
– Flores de caléndula
Las flores de caléndula son excelentes para problemas articulares o musculares. Favorecen la circulación y tienen un efecto antibacteriano.
– Flores de rosa
Las flores de rosa tienen un efecto estimulante, equilibrante y vigorizante. Los pétalos de rosa actúan armonizando y te devuelven el equilibrio.
– Flores de trébol de pradera
El trébol común queda bien en la sal de baño. El trébol contiene numerosas resinas, taninos y aceites esenciales que calman tu piel.
Hacer sal de baño casera – ¿Qué hierbas son adecuadas, por ejemplo?
Haz de tu Badesalz una experiencia especialmente aromática y utiliza mezclas de hierbas estimulantes, vigorizantes y calmantes para tu sal de baño. ¡Disfruta de los vapores reconfortantes! Relájate y haz que la época fría sea acogedora para ti.
– Cola de caballo
Los principios activos de la cola de caballo actúan positivamente sobre el tejido conjuntivo.
– Albahaca
La popular hierba culinaria mediterránea tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Es ideal para tu sal de baño casera.
– Manto de dama
El manto de dama es conocido por ayudar en dolencias femeninas y molestias menstruales. Puedes añadir un par de cucharadas a la sal de baño. ¡Crea un baño relajante!
– Giersch
La mala hierba conocida popularmente como „Giersch“ tiene en realidad un efecto que favorece la curación en la sal de baño. Especialmente en casos de dolores de espalda, articulares o musculares.
– Gundermann
El Gundermann tiene un efecto calmante y relajante sobre la piel.
– Romero
El romero actúa como revitalizante, estimulante y embriagador. Puedes añadir sin problema un par de cucharadas a la sal de baño.
– Salvia
La salvia tiene en la sal de baño un efecto diaforético y aporta un aroma agradable. Presenta acción antibacteriana y antiinflamatoria.
– Milenrama
La milenrama actúa en el baño terapéutico como antiinflamatoria y tiene efecto antibacteriano. Añade un par de cucharadas a la sal de baño con hierbas. Haz algo bueno por tu piel sensible.
– Tomillo
El tomillo actúa de manera comprobada contra hongos, virus y bacterias. Los vapores beneficiosos son buenos para los bronquios y despejan las vías respiratorias.
Conclusión: Hacer sal de baño casera y aumentar el bienestar físico
Puedes preparar diferentes sales de baño con distintos fines. Crea una sal de baño revitalizante, aromatizante y estimulante. Combate la fatiga persistente y los problemas de concentración. Aumenta tu bienestar. También puedes preparar baños relajantes con efecto calmante y favorecedor del sueño. O baños para impurezas cutáneas y problemas de la piel. Prepara una sal de baño para la relajación muscular. Actúa de forma específica contra molestias reumáticas. Muchas flores y hierbas puedes encontrarlas gratis en la naturaleza. Alternativamente, también puedes comprar flores, hierbas y pétalos fermentados y secos.
Fuentes:
https://kraeuterkontor.de/magazin/badesalz-rezept/
https://www.flora-pharm.de/blog/bluetenbaeder/
https://www.kostbarenatur.net/rezepte/wohltuende-kraeuter-fuer-ein-heilendes-entspannungsbad/
Libro: ISBN:9783038008866 Hierbas medicinales comestibles (no obstante, en este libro también se describen efectos curativos, p. ej. para baños de asiento)
Crédito de la imagen: iStock 1294366305 shironagasukujira (Bath salts, pink, spa, relaxation)