Los mejores remedios caseros contra la tos
Si le preguntas a tu abuela qué remedio casero funciona mejor contra la tos, recibirás muchos buenos consejos. Ya sean compresas para el pecho con patatas, zumo de rábano con azúcar candi o miel, cada familia confía en su propia receta tradicional y particular. Pero, ¿qué hay de la eficacia real de los remedios caseros contra la tos?
Incluso los médicos recomiendan remedios caseros contra la tos
La eficacia de los remedios caseros a menudo no está comprobada científicamente. No obstante, los médicos aconsejan a sus pacientes recurrir a ellos en determinados casos. la tos no se considera desde el punto de vista médico una enfermedad. Más bien, reaccionamos con tos ante problemas de salud para eliminarlos. Se trata de un reflejo natural con el que el cuerpo intenta liberar las vías respiratorias de agentes patógenos. Los siguientes remedios caseros pueden aliviar la tos.
Consejo 1 Remedio casero contra la tos: Inhalación — probada para la irritación de la tos con expectoración mucosa
Si tienes tos, médicos y farmacéuticos a menudo te aconsejan inhalar. Especialmente cuando existe irritación de la tos junto con expectoración, inhalar resulta eficaz. Para ello, vierte agua caliente en un recipiente equipado con una boquilla para nariz y boca. Luego respira profundamente, inhalando y exhalando. Repite este procedimiento regularmente con intervalos de tres horas. También sirve un cuenco para inhalar: cúbrete la cabeza con una toalla y respira el vapor. Ten en cuenta: un inhalador es más fácil de usar.
Consejo 2 Remedio casero contra la tos: Miel y jugo de cebolla
El remedio casero más antiguo puedes prepararlo tú mismo con facilidad. Prepara tu jarabe para la tos de forma sencilla y rápida a partir de jugo de cebolla y azúcar candi. Cuece la cebolla cortada en cubos a fuego lento con azúcar candi. Una vez que el líquido se haya enfriado, cuélalo con un filtro de papel o con un paño. Luego toma el jarabe a cucharadas. El aceite esencial presente en la cebolla, así como otros componentes —flavonoides y compuestos con azufre— parecen tener efectos germicidas y antiinflamatorios. Para tus bronquios tendría un efecto reconfortante y la irritación de la tos debería disminuir. Si no tienes azúcar candi, utiliza simplemente miel.
Consejo 3 Remedio casero contra la tos: Beber mucho es fundamental
El té es un remedio probado contra la tos. La prímula y el tomillo actúan como mucolíticos y ayudan a expectorar. También puedes preparar jengibre fresco en infusión. Bebe mucho durante ese periodo, ya que los líquidos evitan que las mucosas se resequen. Con una ingesta abundante de líquidos, las mucosidades en las vías respiratorias pueden diluirse mejor.
Consejo 4 Remedio casero contra la tos: Infusión de salvia
La salvia actúa como antibacteriano y desinfectante. Ante dolor de garganta, tos y síntomas de resfriado de todo tipo, el té de salvia es por tanto el remedio casero de primera elección. Las hojas de salvia contienen aceite esencial compuesto de alcanfor y tujona. La salvia también contiene ácidos y flavonoides. Los principios amargos son los que le dan a esta planta medicinal su sabor característico.
Consejo 5 Remedio casero contra la tos: compresa de patata
Prepárate una compresa de patata. Es muy sencillo. Toma cuatro a seis patatas de tamaño mediano. Hiérvelas hasta que estén blandas y tritúralas en un paño de cocina. Deja que la compresa se enfríe brevemente y colócala, a una temperatura agradable, sobre el pecho. El calor reconfortante de la compresa te aporta alivio o una sensación de bienestar. Además, masajea tu pecho con un aceite esencial.
Consejo 6 Remedio casero contra la tos: sopa de pollo
Nuestras abuelas ya lo sabían: si estás enfermo, prepara una sabrosa sopa de pollo, preferiblemente con muchas verduras. Los vapores y el consumo de la sopa caliente calientan las vías respiratorias. En una sopa de pollo casera hay determinados aromas que favorecen el flujo de las secreciones nasales, lo que provoca que los virus se eliminen más fácilmente del organismo. La sopa de pollo contribuye a aliviar los síntomas de resfriado, como la tos. Es mejor consumir la sopa de pollo a lo largo del día.
Consejo 7 para la tos: vigila el clima y la temperatura en las estancias
Si las vías respiratorias están muy irritadas, vigila que haya suficiente humedad ambiental. Un humidificador eléctrico es de ayuda para ello. Como alternativa, puedes colocar recipientes con agua o colgar vaporizadores en los radiadores. Eleva la cabeza con almohadas adicionales, ya que esto alivia las vías respiratorias. La temperatura de la habitación no debería superar los 18 °C. Ventilar regularmente previene una mayor irritación de la tos. Asegúrate de dormir lo suficiente.
Conclusión: con la tos hace falta paciencia: esperar y beber té ayuda
Como ves, la tos también puede aliviarse con remedios caseros. Ten, en todo caso, algo de paciencia. Las hierbas y la miel han demostrado ser especialmente eficaces contra la tos molesta. Los remedios caseros combinados son idóneos para que te recuperes con rapidez. Actúa pronto ya ante el primer picor en la garganta. Bebe suficiente líquido y mantén una dieta rica en vitaminas. Asimismo, ten en cuenta: estarás mejor protegido frente a un resfriado si mantienes un estilo de vida sano, una alimentación rica en vitaminas, ventilar con frecuencia, lavarte las manos regularmente y realizar suficiente ejercicio al aire libre. Así fortaleces el sistema inmunitario y creas las mejores condiciones para protegerte contra las enfermedades.