Quand il fait froid et désagréable dehors, un bain chaud est exactement ce qu’il faut. Avec des ingrédients sélectionnés tu peux fabriquer toi-même ton sel de bain très facilement. Obtiens un effet vivifiant, relaxant, anti-inflammatoire ou apaisant. L’avantage du fait maison, c’est que tu peux toujours varier. Essaie simplement différentes créations et compositions. Avec les bons ingrédients tu réponds à tes besoins individuels. Améliore ainsi ton ton bien-être. Pourquoi acheter du sel de bain pour beaucoup d’argent ? Tu peux le fabriquer toi-même très facilement et tu l’apprends dans cet article.
Pourquoi vaut-il la peine de fabriquer son propre sel de bain ?
Il est généralement coûteux d’acheter du sel de bain. Fabriquez-le de préférence vous-même avec peu d’ingrédients. On trouve des fleurs, des herbes et des pétales dans la nature. L’avantage de fabriquer toi-même ton sel de bain : tu peux déterminer la liste des ingrédients toi-même et de façon individuelle. Fais plaisir à d’autres personnes et offre ton sel de bain fait maison. Tu n’as pas besoin de dépenser beaucoup d’argent, tu as un cadeau personnel à portée de main et tu peux te faire du bien.
Badesalz selber machen – die Grundzutaten
Pour cela tu as besoin au départ :
– 500g de sel de la Mer Morte
– 3 cuillères à soupe d’huile, par exemple huile d’olive ou huile d’amande
– 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
– selon ton envie des herbes séchées ou des pétales
Comment fabrique-t-on son propre sel de bain ?
Remplis le sel dans un bocal propre avec un couvercle. Ajoute maintenant les 2 cuillères à soupe de bicarbonate et l’huile. Les fleurs et les herbes tu les parsèmes sur le dessus du sel. Sois créatif, p. ex. dispose joliment les pétales. En alternative tu peux remplir le sel dans un sachet à café ou à thé.
De nombreuses herbes et pétales ont un effet antibactérien et anti-inflammatoire. Certaines sont apaisantes et favorisent le sommeil. D’autres aident en cas d’insomnies et d’agitation intérieure. D’autres pétales et herbes soulagent les douleurs articulaires et musculaires. Certaines aident en cas d’affections féminines ou de maladies de la peau. Ton imagination et ta créativité n’ont pas de limites.
Badesalz selber machen – welche Blüten, Blätter und Kräuter kommen in Frage?
Le jardin lui-même offre déjà un large choix de plantes. Varie entre de nombreuses fleurs et herbes. Prends en compte tes maux corporels et fais-toi du bien. De nombreuses fleurs et pétales dans la nature ont un effet bénéfique pour la santé, apaisant ou vivifiant. Tu les trouves en bord de chemin, dans les prés et les champs ou dans une boutique spécialisée sélectionnée. Tu peux utiliser ces fleurs pour ton sel de bain.
Fleurs de chardon
Les fleurs de chardon conviennent parfaitement pour le sel de bain fait maison. Selon la médecine traditionnelle chinoise, elles ont un effet analgésique et apaisant.
Fleurs de fenouil
Le fenouil a un effet antispasmodique et antibactérien et convient parfaitement à la préparation de sel de bain.
– Fleurs de houblon
Les fleurs du houblon ont un effet très apaisant et antibactérien. Les principes actifs germicides sont efficaces pour les blessures et les ulcères.
– Fleurs d’églantier
L’églantier a un effet tonifiant, réactivant et harmonisant sur la peau.
– Fleurs de camomille
La camomille est idéale pour le sel de bain. Elle a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
– Fleurs de tilleul
Les fleurs de tilleul favorisent le sommeil et ont un effet diaphorétique. Elles atténuent le stress, apaisent et soulagent les spasmes.
– Fleurs de pissenlit
Le pissenlit est une plante médicinale éprouvée. Tu peux l’utiliser sans crainte pour ton sel de bain fait maison. Les pétales de pissenlit sont efficaces dans le traitement des troubles rhumatismaux.
– Fleurs de mauve
La mauve a une action anti-inflammatoire et convient parfaitement pour ton sel de bain fait maison.
– Fleurs de calendula
En cas de problèmes articulaires ou musculaires, les fleurs de calendula sont très adaptées. Elles favorisent la circulation sanguine et ont une action antibactérienne.
– Fleurs de rose
Les fleurs de rose ont une action tonifiante, équilibrante et stimulante. Les pétales de rose harmonisent et te remettent en équilibre.
– Fleurs de trèfle des prés
Le trèfle commun s’intègre bien dans le sel de bain. Le trèfle contient de nombreuses résines, tanins et huiles essentielles qui apaisent ta peau.
Badesalz selber machen – Welche Kräuter eignen sich beispielsweise dafür?
Fais de ton sel de bain une expérience particulièrement aromatique et utilise des mélanges d’herbes stimulants, vivifiants et apaisants pour ton sel de bain. Profite des vapeurs bienfaisantes ! Détends-toi et rends-toi confortable pendant la saison froide.
– Prêle des champs
Les principes actifs de la prêle des champs ont un effet positif sur le tissu conjonctif.
– Basilic
Cette herbe culinaire méditerranéenne populaire possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Elle convient parfaitement pour ton sel de bain fait maison.
– Alchémille
L’alchémille est connue pour aider en cas de troubles féminins et de douleurs menstruelles. Tu peux ajouter quelques cuillères à soupe dans le sel de bain. Crée un bain relaxant et apaisant !
– Aegopode
L’aegopode, souvent considérée comme une mauvaise herbe, a effectivement une action favorisant la guérison lorsqu’elle est utilisée dans le sel de bain. Particulièrement pour les maux de dos, les douleurs articulaires ou musculaires.
– Lierre terrestre
Le lierre terrestre a un effet apaisant et relaxant sur la peau.
– Romarin
Le romarin est tonifiant, stimulant et envoûtant. Tu peux sans hésiter ajouter quelques cuillères à soupe au sel de bain.
– Sauge
La sauge a un effet sudorifique dans le sel de bain et apporte un parfum agréable. Elle est antibactérienne et anti-inflammatoire.
– Achillée
L’achillée a une action anti-inflammatoire et antibactérienne dans les bains thérapeutiques. Ajoute quelques cuillères à soupe au sel de bain aux herbes. Fais du bien à ta peau sensible.
– Thym
Le thym agit de manière avérée contre les champignons, les virus et les bactéries. Les vapeurs bienfaisantes sont bonnes pour les bronches et dégagent les voies respiratoires.
Conclusion : Préparer son propre sel de bain et améliorer le bien-être physique
Tu peux préparer différents sels de bain pour des usages variés. Crée un sel de bain tonifiant, aromatique et stimulant. Lutte contre la fatigue persistante, les troubles de la concentration. Améliore ton bien-être. Tu peux aussi préparer des bains relaxants à effet apaisant et favorisant le sommeil. Ou des bains contre les imperfections et les problèmes de peau. Prépare un sel de bain pour la relaxation musculaire. Agis de manière ciblée contre les douleurs rhumatismales. De nombreuses fleurs et herbes se trouvent gratuitement dans la nature ! En alternative, tu peux aussi acheter des fleurs, herbes et pétales fermentés et séchés.
Sources:
https://kraeuterkontor.de/magazin/badesalz-rezept/
https://www.flora-pharm.de/blog/bluetenbaeder/
https://www.kostbarenatur.net/rezepte/wohltuende-kraeuter-fuer-ein-heilendes-entspannungsbad/
Livre : ISBN:9783038008866 Plantes médicinales comestibles (ce livre décrit toutefois aussi des effets thérapeutiques, p. ex. pour des bains de siège)
Crédit image : iStock 1294366305 shironagasukujira (sels de bain, rose, spa, relaxation)