I migliori rimedi casalinghi contro la tosse
Chi chiede alla nonna quale rimedio casalingo sia il migliore per la tosse riceve molti buoni consigli. Che si tratti di impacchi sul petto con le patate, succo di ravanello e zucchero candito o miele, ogni famiglia ha la propria ricetta tradizionale. Ma qual è l’efficacia reale di questi rimedi casalinghi contro la tosse?
I rimedi casalinghi contro la tosse sono raccomandati anche dai medici
L’efficacia dei rimedi casalinghi spesso non è dimostrata scientificamente. Tuttavia i medici consigliano ai pazienti, in alcuni casi, di ricorrervi. La tosse non è vista come una malattia dal punto di vista medico. Piuttosto, reagiamo a problemi di salute con la tosse per eliminarli. Si tratta di un riflesso naturale con cui il corpo cerca di liberare le vie aeree dagli agenti patogeni. I seguenti rimedi casalinghi possono comunque apportare sollievo in caso di tosse.
Suggerimento 1 rimedi casalinghi contro la tosse: Inalazione — efficace in caso di stimolo della tosse con espettorato mucoso
Se hai la tosse, medici e farmacisti spesso ti consigliano di inalare. In particolare in presenza di stimolo della tosse con espettorato l’inalazione è efficace. Si versa acqua calda in un recipiente dotato di un beccuccio per naso e bocca. Poi inspira ed espira profondamente. Ripeti questa procedura regolarmente a intervalli di tre ore. Anche una ciotola è naturalmente adatta per inalare: copri la testa con un asciugamano e inspira il vapore. Ricorda: un inalatore è più semplice da usare.
Suggerimento 2 rimedi casalinghi contro la tosse: miele e succo di cipolla
Il rimedio casalingo più antico puoi prepararlo facilmente da solo. Prepara il tuo sciroppo contro la tosse in modo semplice e rapido con succo di cipolla e zucchero candito. Fai bollire la cipolla tagliata a cubetti a fiamma bassa con lo zucchero candito. Dopo che il decotto si è raffreddato, filtralo attraverso un filtro di carta o un panno. Poi assumi lo sciroppo a cucchiaiate. L’olio essenziale contenuto nella cipolla, insieme ad altri componenti quali flavonoidi e composti solforati, sembra avere effetti antimicrobici e antinfiammatori. Per i tuoi bronchi ciò dovrebbe avere un’azione lenitiva e lo stimolo della tosse dovrebbe attenuarsi. Se non hai zucchero candito, usa semplicemente il miele.
Suggerimento 3 rimedi casalinghi contro la tosse: bere molto è fondamentale
Il tè è un rimedio collaudato contro la tosse. Primula e timo agiscono da mucolitici e favoriscono l’espettorazione. Puoi anche preparare dello zenzero fresco in infusione. Bevi molto in questo periodo, poiché i liquidi impediscono che le mucose si disidratino. Con un’elevata assunzione di liquidi il muco nelle tue vie respiratorie può diventare più fluido.
Suggerimento 4 rimedi casalinghi contro la tosse: Tè alla salvia
La salvia ha un effetto antibatterico e disinfettante. In caso di mal di gola, tosse e sintomi da raffreddamento di qualsiasi tipo, il tè di salvia è quindi il rimedio casalingo di prima scelta. Le foglie di salvia contengono olio essenziale composto da canfora e tujone. Anche acidi e flavonoidi sono presenti nella salvia. I principi amari conferiscono alla pianta medicinale il suo gusto caratteristico.
Suggerimento 5 Rimedi casalinghi per la tosse: impacco di patate
Prepara un impacco di patate. È molto semplice. Prendi quattro-sei patate di media grandezza. Falle bollire finché non sono morbide e schiacciale in un canovaccio. Lascia raffreddare brevemente l’impacco e applicalo sul petto a temperatura gradevole. Il calore benefico dell’impacco ti offre sollievo e una sensazione di benessere. Massaggia inoltre il petto con un olio essenziale.
Suggerimento 6 Rimedi casalinghi per la tosse: zuppa di pollo
Anche le nostre nonne lo sapevano: se sei malato, prepara una saporita zuppa di pollo, preferibilmente con molte verdure. I vapori e il consumo della zuppa calda riscaldano le vie respiratorie. In una zuppa di pollo fatta in casa sono presenti alcuni aromi che favoriscono il flusso delle secrezioni nasali, il che facilita l’eliminazione dei virus dall’organismo. La zuppa di pollo contribuisce ad alleviare i sintomi del raffreddore, come la tosse. È preferibile consumare la zuppa di pollo durante la giornata.
Suggerimento 7 per la tosse: attenzione al clima e alla temperatura negli ambienti
Se le vie respiratorie sono fortemente irritate, presta attenzione a un’adeguata umidità dell’aria. A questo scopo un umidificatore elettrico è utile. In alternativa puoi anche posizionare ciotole d’acqua o appendere evaporatori ai radiatori. Solleva la testa con cuscini aggiuntivi, poiché questo allevia le vie respiratorie. La temperatura ambiente non dovrebbe superare i 18 gradi. Aerare regolarmente previene un’ulteriore irritazione della tosse. Assicurati di dormire a sufficienza.
Conclusione: per la tosse ci vuole pazienza – aspettare e bere tè aiuta
Come vedi, la tosse può essere attenuata anche con rimedi casalinghi. Abbi comunque un po‘ di pazienza. Le erbe e il miele sono particolarmente efficaci nella lotta contro la tosse fastidiosa. I rimedi casalinghi combinati tra loro sono ideali per permetterti di guarire rapidamente. Intervieni tempestivamente già al primo pizzicore in gola. Bevi a sufficienza, segui un’alimentazione ricca di vitamine. Nota inoltre: sei meglio preparato contro un raffreddore se adotti uno stile di vita sano, una dieta ricca di vitamine, aerazioni frequenti, lavaggio regolare delle mani e sufficiente attività fisica all’aria aperta. Così rafforzi il sistema immunitario e crei le migliori condizioni per proteggerti dalle malattie.