L’hygiène des mains est importante : Voici donc quelques conseils pour bien le faire !
L’importance d’une hygiène des mains correcte
« Lave-toi les mains avant de manger ! » Beaucoup d’entre nous ont déjà entendu cela de leurs parents enfant. Nous avons peut‑être râlé, mais nous avons appris dès le plus jeune âge combien il est important de se laver les mains. Ce que nous n’avons peut‑être pas appris, c’est pourquoi l’hygiène des mains est si importante.
Par « hygiène des mains », on entend l’élimination et/ou l’inactivation des micro‑organismes (germes) présents sur les mains. Un lavage des mains correct est le moyen le plus efficace pour empêcher la propagation des maladies et rester en bonne santé. Tu peux utiliser soit du savon et de l’eau courante, soit un désinfectant pour les mains à base d’alcool pour éliminer efficacement les germes.
Dans les établissements de santé, l’hygiène des mains est requise pour toute personne qui y travaille ou s’y trouve, afin d’empêcher la propagation de bactéries et de virus et de préserver la santé des patients et du personnel.
Pourquoi se laver les mains est‑il si important ?
En bref : pour contribuer à ce que toi et ton entourage restiez en meilleure santé, il est essentiel de te laver fréquemment les mains ou de les désinfecter. Le lavage des mains avec du savon élimine les germes présents sur les mains et aide à prévenir les infections.
Les gens touchent souvent leur visage — yeux, nez, bouche — sans s’en rendre compte. En touchant le visage, les germes peuvent pénétrer facilement dans l’organisme ; il est donc important d’avoir les mains propres !
Les germes présents sur tes mains non lavées peuvent se transférer sur des aliments et des boissons lors de la préparation ou de la prise des repas. Selon le CDC (Center for Disease Control and Prevention), certains de ces germes peuvent se multiplier dans certains types d’aliments ou de boissons et rendre les personnes malades.
Les germes présents sur tes mains non lavées peuvent être transmis sur des surfaces, par exemple sur les jouets de tes enfants, des rampes ou des poignées de porte.
Avec la pandémie de COVID-19, nous traversons une période particulièrement difficile, et le lavage des mains est plus important que jamais, alors que nous nous efforçons tous de rester en bonne santé.
Quelle est la bonne technique pour se laver les mains ?
Un lavage des mains complet est essentiel pour rester en bonne santé. Heureusement, la bonne technique d’hygiène des mains est assez simple à apprendre. Suis ces cinq étapes simples pour t’assurer que tes mains restent propres :
Enlève tout bijou de tes mains ou de tes avant‑bras. Mouille tes mains sous l’eau chaude courante.
Applique du savon sur tes mains et frotte‑les l’une contre l’autre pour créer une mousse. Fais cela pendant environ 20 secondes (chante pour cela la chanson « Happy Birthday » !) et veille à ce que la mousse et la solution savonneuse restent en mouvement. Veille à nettoyer également les paumes, le dos des mains et les espaces entre les doigts.
Rince tes mains sous l’eau chaude courante.
Sèche tes mains avec un essuie‑tout. Utilise le même essuie‑tout pour fermer le robinet.
Que faire si je n’ai pas accès à de l’eau et du savon ?
Les désinfectants pour les mains à base d’alcool sont la méthode privilégiée pour nettoyer les mains lorsqu’il n’y a pas d’eau et de savon disponibles. Veille à utiliser un désinfectant contenant plus de 60 % d’alcool. Ils sont largement utilisés dans le secteur de la santé : tu en trouveras dans les couloirs des hôpitaux et autres établissements de soins. Les désinfectants pour les mains à base d’alcool sont disponibles dans la plupart des épiceries, supermarchés et grands magasins.
Quand devrais‑tu te laver les mains ?
Tu devrais pratiquer le lavage des mains quotidiennement. En général, tu devrais te laver les mains :
– lorsqu’elles sont visiblement sales
– avant et après la préparation et la manipulation des aliments
– après l’utilisation des toilettes
– après un contact avec des surfaces potentiellement contaminées, par ex. des poubelles, le métro ou d’autres lieux très fréquentés
– après avoir touché des animaux
– après t’être mouché ou t’être essuyé la bouche
– avant et après avoir prodigué des soins médicaux ou l’assistance à une personne proche
– avant de mettre tes lentilles de contact
– avant la préparation de médicaments
– lorsque tu rentres chez toi après un passage en public (par ex. après des courses au supermarché).
Quand faut‑il utiliser du savon et de l’eau ?
Le processus mécanique de lavage, de rinçage et de séchage élimine temporairement les bactéries présentes sur les mains. Le lavage des mains avec du savon et de l’eau courante doit être réalisé chaque fois que les mains sont visiblement sales.
Tout type de savon convient : tu n’as pas besoin d’un savon antibactérien spécifique (même si cela fonctionne aussi !) pour te laver correctement les mains. Si tu partages ton logement avec d’autres personnes, tu devrais utiliser du savon liquide.
Vas‑tu abîmer ta peau si tu te laves fréquemment les mains ?
Ta peau est la première ligne de défense de ton corps pour rester en bonne santé. Il est donc important de veiller à ce qu’elle soit intacte et exempte de blessures. Pour éviter que des lavages fréquents n’entraînent des mains sèches, rouges ou gercées, tu devrais humidifier tes mains avant d’appliquer le savon. Tamponne tes mains pour les sécher plutôt que de les frotter avec l’essuie‑tout utilisé pour les sécher. Applique fréquemment une crème pour les mains ; tu peux aussi le faire après le lavage si tes mains ont besoin d’une hydratation supplémentaire.
De nombreux désinfectants pour les mains à base d’alcool contiennent des plastifiants pour éviter les irritations cutanées. Erreurs fréquentes en matière d’hygiène des mains Le lavage des mains est assez simple, mais il y a néanmoins quelques points à respecter pour t’assurer de bien le faire et de ne laisser aucune place aux virus et aux bactéries sur tes mains. Retire tout bijou porté aux mains et aux poignets avant de te laver les mains.
-N’UTILISE PAS un seul chiffon humide pour laver et sécher les mains – pour le séchage après le lavage des mains, privilégie les serviettes jetables ou le papier essuie-mains.
-N’UTILISE PAS d’eau stagnante pour rincer les mains – l’eau courante est indispensable. -N’UTILISE PAS d’éponges ni de lingettes jetables pour les mains et en reste là.
Les enfants ont aussi besoin de mains propres
Aide tes enfants à rester en bonne santé en les encourageant à se laver les mains fréquemment. Lave les mains avec ton enfant pour lui montrer comment faire. Pour éviter de se presser, propose de se laver les mains aussi longtemps qu’il faut pour chanter deux fois la chanson « Joyeux anniversaire ». Si ton enfant ne peut pas atteindre le lavabo seul, prévois un tabouret.
Veille à ce que les jeunes enfants soient surveillés lorsqu’ils utilisent des désinfectants pour les mains à base d’alcool. L’ingestion de désinfectant pour les mains à base d’alcool peut provoquer une intoxication alcoolique. Range le flacon en lieu sûr après usage.
Conclusion sur l’hygiène des mains
Les germes prospèrent sur les surfaces humides, donc utilise de l’eau courante et du savon ou un désinfectant à base d’alcool pour faire le travail correctement. Le lavage des mains est une méthode simple et efficace pour éliminer les germes et réduire le risque de propagation de virus et de bactéries responsables de maladies. Veille à te laver les mains fréquemment au cours de la journée, en particulier après être sorti, lors de la préparation d’aliments ou après avoir touché des surfaces extérieures comme les poignées de porte, les passages souterrains et les rampes.